Por qué nadie me lo dijo antes

¿Por qué nadie me lo dijo antes?

Julie Smith

Autoayuda

Personalmente no es un libro que por la portada me atrae (soy muy tiquismiquis con las portadas, la maquetación y la edición, lo sé), y no recuerdo exactamente como decidí cogerlo, abrirlo y curiosearlo (la tipografía si me gustó, eso si), pero la sinopsis si me llamó la atención, y lo cogí. Como bien indica la propia portada, son una serie de herramientas psicológicas para los altibajos de la vida, de los que se suelen usar (o enviar) en terapia. 

Dividido en varias partes y con varias temáticas bien correlacionadas, nos va explicando qué es la ansiedad, el miedo, como gestionamos las emociones, como encontrar un propósito en nuestra vida, y nos va proponiendo y enseñando diversas "herramientas" que podamos usar en seguida, o preguntas para comprender mejor lo que nos pasa. 

Está bastante completo respecto a información, y tiene episodios que me han parecido realmente útiles, aunque otros en comparación han sido demasiado cortos. Creo que incluso podría haberse extendido mucho más, porque a veces sentía que algunas herramientas se me quedaban cortas o que yo requería mucha más información, aunque tiene bastantes notas al final del libro para seguir investigando. 

En general me ha parecido muy buen libro, que más bien, resumiría muchos tipos de herramientas psicológicas y terapias, y curiosamente, algo que destaco del libro es la importancia que le da a la meditación y al mi querido Mindfulness. 

¿Lo recomiendo? Sí, por supuesto. Cumple muy bien con lo que promete, explica bastante bien los procesos sobre la ansiedad, el estrés y el miedo, a veces le echa un par de puyitas leves a algunos otros mensajes de otros libros de la autoayuda y su buen mensaje hacía el mindfulness hace que lo valore realmente bien. 

De hecho me molaría que la autora hiciera un libro entero dedicado a los valores y a encontrar nuestra vida con sentido o propósito. Tal y como explica ella en este libro, pero con más información, más detalles, más herramientas y más... todo en general.