David M. Levy
Ensayo
Exceso de información y estímulos, distracciones masivas... sí, al final es todo lo que nos ha dado la tecnología e internet, y un tiempo después de haber leído "El valor de la atención" (por ser parecido en algunas cosas, o en parte de la temática), se me puso por delante éste libro de improvisto.
El libro es de 2016 y personalmente creo que me faltan algunas cosas (por ejemplo, es obvio que no mencionan nada de TikTok, Instagram o Twitter) y me sobran otras (por ejemplo, Facebook ya se usa mucho menos a día de hoy), pero también "entiendo" que todo esto se basa en la cultura americana, que puede que allí si esté más extendido su uso y se siga usando (que no lo sé).
El libro se resume fácilmente: es todo PRÁCTICA, intentando focalizar la atención y nuestras sensaciones en cada una de las partes que nos indica cuando "navegamos" por el entorno digital, con especial énfasis al correo electrónico o a Facebook.
Personalmente esperaba que el libro fuese diferente. Mindfulness como tal, es decir, centrar la atención, creo que más o menos si tiene. Sin embargo, repito que lo esperaba de otra manera, tanto la explicación de la vida digital, como "las prácticas" y otras cosas del libro.
De hecho le dedica un episodio a la multitarea, que para el autor es positiva, cuando después de haber leído 'el valor de la atención' (que es más moderno (2022)), ya se explica que la multitarea en realidad es más mala para nosotros de lo que la gente cree, porque no nos focaliza ni centra tanto y puede romper nuestra atención y concentración...
¿Lo recomiendo? No lo sé, sinceramente. No me ha parecido malo y muchos de sus ejercicios tampoco me han servido de mucho ni me han gustado tanto, además de que por momentos se me hacía pesado de leer, pero el concepto es bueno.
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