El poder del cuando

El poder del cuando

Michael Breus

Divulgación 

Resumen rápido: es sobre el ritmo circadiano y los relojes biológicos, pero si conocías la teoría del alondra-colibrí-búho, tienes que saber que aquí se la salta. 

Me ha gustado el concepto de los animales para describir los cronotipos circadianos aunque creo que "los mejores momentos para hacer x" era un poco fliparse demasiado. 

En fin, teniendo en cuenta lo ya escrito, en mi caso soy un delfín, y de lo que he entendido, los cronotipos son: 

El delfín es el que apenas duerme porque siempre está en alerta. Se despierta muchas veces por la noche y el sueño es muy ligero.

El león es de los que se levantan muy temprano, duermen bien y son muy activos durante el día. El ritmo social actual es el ideal para ellos y para su éxito. 

El oso "suele" dormir bien y también es bastante madrugador, pero tienden a picotear mucho entre horas. El ritmo social actual también les va muy bien. 

El lobo es básicamente el que le gusta la vida nocturna, el que está más activo por la noche; se acuesta a las tantas y se levanta tarde. 

El ritmo social actual es terrible para los lobos (igual para los delfines, pero eso he entendido entonces que a ellos les afecta menos por como es su forma de sueño, es decir, daría igual si la vida social se invirtiera del día a la noche). 

Si que es cierto que en mi caso se cumplía lo de la temperatura corporal en el caso de los delfines y coincidía plenamente las horas en las que me suelo sentir más inspirada para escribir o diseñar, e incluso acertó en que por las mañanas, hasta pasar unas pocas horas, básicamente no soy persona. Pero lo dicho, creo que en algunas cosillas era un poco flipada o pseudociencia, por mucho estudio que me pongas. Pero si me encajan bastante las descripciones (de las "originales" de los cronotipos ave, yo era en este caso el colibrí).

Personalmente, lo recomiendo (aunque... ¿todas mis recomendaciones no son de por si ya personales? Jajaja).