John Teasdale
Psicología
Podría haberlo colocado perfectamente en ensayo, pero me pareció que tenía tanto contenido sobre psicología (además el libro es bastante largo) que tras meditarlo bastante, decidí meterlo al final en psicología. He leído ya unos cuantos libros y en muchos se menciona lo beneficioso que es el Mindfulness (por ahí además hay un libro similar al de esta reseña, de Mario Alonso Puig, "¡Tómate un respiro!: Mindfulness" que es menos largo y técnico que éste y podría recomendártelo incluso antes que éste), algunos con más información que otros, y cuando vi éste tuve que darle la oportunidad.
Se trata de un largo libro y estudio sobre como, en determinados componentes complejos de la mente, puede afectar el mindfulness y los beneficios que puede acarrear. Explicado de forma bastante técnica y con algunos estudios adicionales, también incluye como he mencionado bastantes cosas de psicología y complejos mecanismos mentales (siento que me estoy repitiendo, pero no sé como más definirlo ya que tiene mucho contenido y es bastante eso... complejo).
Se te puede hacer bastante denso en algunos puntos (hay algunos episodios que quería que acabaran y se usan tantos tecnicismos como "holístico-intuitivo" y "lógico-racional" tan de seguido que yo al menos al final perdía el hilo), así que recomiendo leerlo cuando se tenga tiempo y se de verdad te interesa... es decir, poniéndole ganas.
¿Lo recomiendo? Si quieres bastante contenido sobre mindfulness-mente, sí. Además creo que vagamente toca algo de "espiritual" (y así se da a entender al menos con lo del "despertar interior"), así que si te van también esas cosas, podría interesarte.
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