Encuentra tu persona vitamina

Encuentra tu persona vitamina

Marian Rojas Estapé

Autoayuda

Uno de esos libros que por temática me llamaron bastante la atención, igual que su primer libro, que lo vi al comienzo de empezar a leer y no me llamó especialmente la atención por el título (luego al leer éste que nos ocupa y la sinopsis del libro cambió mi parecer, y así de paso, doy ejemplo de no al prejuicio a este género de libros). 

El libro básicamente trata de que una persona vitamina es un apego seguro (así resumido, y mucho). Intenta explicarte en bastantes episodios la importancia de la oxitocina (hormona del amor), criar de forma amorosa a los hijos y como va afectando todo al crecer, hasta explicarte con más detalles el “experimento de la situación extraña” (que pertenece más a Mary que a Bowlby) y cada tipo de apego. 

Menciona que una de las terapias que utiliza para integrar los traumas del pasado se denomina “EMDR” (en el libro de Anabel González de 'Lo bueno de tener un mal día' también la mencionan). Sana bastante ese proceso para que la persona pueda vivir el presente. Es una psiquiatra pero que cree más en la terapia “normal” que en los fármacos en sí. 

Realmente el concepto del título del libro no aparece hasta el final del todo, que al final es un apego seguro. Tiene algunos episodios dedicados al peligro de TikTok, Tinder y otras vainas así con las que concuerdo mucho. 

Me ha gustado bastante (sobre todo porque explica más sobre químicos, hormonas y otras cosas), aunque probablemente me esperaba otra cosa del libro… por ejemplo, detectar de verdad personas que sean “personas vitamina” y que estos no significasen simplemente un apego seguro, es decir, esperaba otro concepto (como si se puede tener de un tutor de resiliencia como decia el Cyrulnik (que menciona algunas veces en el libro), un mentor vital o espiritual, etc). 

¿Lo recomiendo? La verdad es que sí, y comprendo porqué ha sido tan popular y se ha publicitado tanto. Igual repito, esperaba más como encontrar de verdad a una persona vitamina (así que puede que el título engañe un poco, pero menos mal que existen las reseñas para aclararlo...), pero aporta mucha información de utilidad.