Erica Hornthal
Autoayuda
Algo relacionado con el lenguaje corporal y el movimiento me apetecía leer, o relacionado directamente y este lo encontré de casualidad y me ha parecido muy interesante, la verdad. Me ha gustado.
Sí bien no conocía lo de la "danza movimiento terapia" y me gustaría leer más al respecto, me ha parecido interesante todo lo expuesto. Sí es cierto que nuestro lenguaje no verbal y la expresión corporal también dice y hace mucho por nosotros, y también puede afectar a procesos bioquímicos del cerebro.
Tal vez no enfoca tanto a que el ejercicio sea saludable, que lo es y lo dice, sino que se enfoca en explicar como (o porqué) expresarse más y mejor con el cuerpo, aunque a veces lo sentia como una introducción que merece más extensión.
Incluso tiene algunas partes dedicadas a la respiración que me han parecido más útiles que algún que otro libro sobre respirar que ya he leído... Y me he dado cuenta que cuando respiro no hincho pecho ni abdomen, se queda en la garganta sin mas (luego que si me quedo sin aire, ¡normal!).
También es cierto que de niña siempre me gustó bailar y usar mi cuerpo, aunque ahora por motivos de salud (ejem, y dinero, que todo en esta vida cuesta pasta) pues bailar no puedo hacer mucho, y practicar un arte marcial, tampoco. Aunque no se refiere no solo al ejercicio en si como he mencionado, sino a la expresividad del cuerpo, que a veces hace muchísimo. No es la primera vez que veo que tengamos en cuenta en qué parte del cuerpo sentimos las emociones, por ejemplo.
¿Lo recomiendo? Sí. Por mi si, creo que es una buena introducción a ese tipo de terapia y en general al concepto de la expresividad y el movimiento, independientemente de edad y grados de salud de cualquier persona.
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