Eva M. Selhub, Alan C. Logan
Divulgación
Buscando más libros sobre déficit de naturaleza y sobre los efectos positivos de ésta sobre los seres humanos (bueno, y todos los seres vivos en general), este llegó rápido a mis ojos y allá que fui.
Creo que tiene algunas secciones que se hacen pesadas o repetitivas, que son especialmente los estudios, pero entiendo que deben usarse para explicar bien y demostrar los datos que intentan exponerse (en este sentido si me pareció más interesante que Inteligencia emocional de Daniel Goleman que casi todo el libro era estudios y se me hizo pesado).
Al meollo, intenta explicar los beneficios de la naturaleza en el ser humano, desde solo tener acceso a una ventana con paisajes verdes a plantas en el interior, más explica que son los iones negativos/positivos, y lo que más me ha interesado, los fitoncidas y la aromaterapia, o la importancia del ejercicio físico en la naturaleza y algunos consejos.
En general tiene información que me ha parecido útil, interesante y esclarecedora, y lo de los "excesivos estudios y casos psicológicos" al final es un tema personal mío, porque algunos si son bastante importantes para lo que quieren demostrar.
Creo que es un buen libro de referencia para leer/explicar sobre la importancia de la naturaleza. Y repito, el tema de los fitoncidas y la aromaterapia (por ejemplo, romero y menta para estar más activos pero menos iracundos, y la lavanda para descansar y relajarse y ayudar a dormir, pero no a lo anterior) me ha encantado, que es de lo que quiero seguir leyendo. También tiene algún episodio dedicado al cuidado de las mascotas.
¿Lo recomiendo? Para mí si, sin lugar a dudas. Interesantísimo, bien explicado y fácil de comprender y hasta de poner en práctica (tiene algunos consejos por ejemplo del ejercicio físico en la naturaleza).
No hay comentarios:
Publicar un comentario