Todo lo que sabíamos sobre psicología y resultó equivocado

Todo lo que sabíamos sobre psicología y resultó equivocado

Alberto Chertok

Psicología 

Lo encontré de casualidad y me apetecía leer algo de psicología pero que no fuese demasiado denso pero que también fuese rápido de leer pero que aportase bastante, y creo que lo consigue. 

Trata de delatar que hay de falso o cierto en un total de 20 mitos sobre psicología: la mayoría son eso, mitos falsos, pero algunos pueden tener "algo" de verdad o explica una pequeña parte que puede afectar a "por qué de ese mito, por qué aparece", pero en definitiva, todos son falsos. Aunque el libro tira mucho por el cognitivo-conductual. 

Por ejemplo, el mito nº2 trata de "Si pienso mucho en algo es porque deseo que ocurra", que es una MENTIRA muy gorda, por resumir. En muchas ocasiones no podemos controlar esos pensamientos y no significa que queramos que ocurra... o que vuelva a ocurrir, si es el caso de estar "reviviendo" algún trauma o mal recuerdo.

Luego hay otros, como el mito nº7: "Lo normal es sentirse bien" (ahora plantea el preguntarse, ¿qué es "estar bien"?; y que "la voluntad" no lo es todo para salir de una depresión, que no es lo mismo que la tristeza), o el mito de la autoestima: que se basa en logros y en comparación, bien expresado y tiene más sentido que fuese llamado auto aceptación. 

También menciona brevemente que existe la psicología humanista, así como otras corrientes psicológicas, desde la gestalt a la de aceptación y compromiso o mindfulness. Los últimos capítulos de hecho los dedica a los mitos relacionados CON las terapias Y DE los terapeutas. 

¿Lo recomiendo? Sí, además de que dice algunas cosas de bastante sentido común, por ejemplo, no rechaza del todo los psicofármacos ya que en etapas iniciales de algunas terapias se necesita, pero que luego hay que usar terapia convencional (y reestructuración de todo lo aprendido) para seguir avanzando, no quedarse atrapado en la medicación. 

(Valencia no se me olvida, no; ahí seguimos y a veces sigo donando ropa para quién lo ha perdido todo, aunque gracias a tanta gente voluntaria se va saliendo adelante)