Annabel Streets
Bienestar
Me apetece encontrarme con más lectura sobre el paseo y el caminar, y poco a poco voy encontrando algún que otro libro interesante. Éste fue uno de ellos, aunque al final se me hizo algo pesadete.
Los capítulos se dividen en semanas (de hecho, al conectar bastante bien unas con otras y recomendarte algunas lejanas incluso puedes empezar a leer el libro en la semana que quieras según lo que te interese, y luego pasar a lo demás), y cada semana propone una serie de "actividades adicionales" que hacer mientras caminamos.
En algunos profundiza más, en otros solo pone muchos estudios que luego puedes cotillear y otros no sé porqué se me hicieron muy pesados (coincidía que era dónde más estudios mencionaba y citaba y menos explicaba con sus palabras), pero algunas ideas me han parecido interesantes.
Por ejemplo, el de la semana 6 creo que es el que más interesante me ha parecido. Hablaba un poquito del sentido del humor, ir con más calma, la microbiota, la serotonina...
Por mencionar otro par de semanas, la semana 14: caminar con el oído (prestar atención a los sonidos, que es un tipo de meditación que me gusta mucho) y la semana 29: la de caminar descalzo. Alguna semana la dedica a ir a caminar bajo la lluvia e incluso chapotear en el barro (con buen calzado y con seguridad, claro), y también me gustó la idea.
¿Lo recomiendo? A ver, sí. No es que cambie la vida de forma radical pero me parecen buenas ideas para incorporar poco a poco a los paseos, aunque no creo que adopte todas (de perderme tanto en la montaña o el bosque por mucha mochila con provisiones que lleve por ejemplo, no me fío mucho).
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