Wendy Wood
Psicología
Por la portada así tan "cuqui" y la sinopsis pensé que iba a ser un libro más sencillo, más enfocado a la autoayuda o más bien como Hábitos atómicos y todos esos libros sobre hábitos, pero no, me ha parecido psicología pura y dura.
La temática del libro son los hábitos si, pero todos los episodios están dedicados enteramente a hablar de estudios y de la parte de psicología y ciencia más "duras" sobre los susodichos: lo que influye en ellos, que mecanismos cerebrales o mentales actuan, factores concretos, quienes suelen conseguir cambiar sus hábitos y quienes no, quienes lo tienen más complicado y quienes más fácil, como afecta la autodisciplina, etc.
Se me hacía un poco densote por momentos (sobre todo con tanto estudio) y a veces desconectaba, pero me parecía realmente interesante. Al final, yo de la lectura saco la conclusión que lo que más afecta a los hábitos es el contexto (EL ENTORNO) y el A MÁS CONCRETO MEJOR (por ejemplo, un horario fijo, para habituarse... ya lo dice el dicho, y en Hábitos atómicos, también salía esta parte) y que la fuerza de voluntad o la motivación son débiles de por sí.
Si quieres complementar libros como Hábitos atómicos, Hábitos mínimos y esa clase de libros con uno más relacionado con la parte teórica y de neurociencia/psicología, yo creo que este es muy buen compañero de lectura.
¿Lo recomiendo? Sí, aunque esperaba como digo otro tipo de contenido, la verdad es que ha resultado gratificante y estimulante, muuuuuy de psicología "dura", pero explicado al gran público.
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