Apaga tu cuerpo en llamas

Apaga tu cuerpo en llamas 

Beatriz Larrea 

Divulgación 

Y allá que voy, continuando con los libros sobre inflamación y salud, aunque este no esperaba mucho... Y al final, me ha chiflado. 

A tener en cuenta que parece la segunda parte de "Tu cuerpo en llamas", que yo no encontré. Pero, aunque algunas cosas las profundiza más en ese libro, también deja claro que puedes leer este segundo sin tanta necesidad de haber leído el otro, siendo así para todo el mundo. 

Aunque también deja claro que es un libro más práctico que teórico, en realidad tiene mucha parte teorica sobre la inflamación, el envejecimiento y todos los factores relacionados con ellos, desde el metabolismo hasta el tema endocrino/hormonal, intestinal y neurológico, o al menos, del cerebro, entre muchos otros. 

Creo que lo que más destaco es como ha explicado la autora cada uno de los sistemas que entran en juego, como si fuese un País con sus distintos ministerios (de economía, de viaje y transportes, fronteras de protección, militar, etc), explicando de una forma poética como funcionan los diversos sistemas del cuerpo humano. Me gustó mucho. 

Los químicos medioambientales te deja bien claro el peligro que tienen en el cerebro, especialmente desde el feto y las primeras infancias, aunque también incluye los químicos tóxicos (o mejor dicho, neurotóxico) que hay en la alimentación (lástima que la comida ecológica sea más cara).

SI QUE LO RECOMIENDO, aunque creo que en general deberían ir juntos ambos libros, pero no pasa nada si se coge por separado. La parte final incluye recetas y deja muy claro que cada persona debería adaptar su dieta y ejercicio a lo que le guste y a su cuerpo, porque cada uno es diferente. Chapó. 💪🏻