El poder sanador del silencio

El poder sanador del silencio

Belén Colomina

Bienestar

Un librito sobre meditación, que hacía tiempo que me apetecía volver a leer algo al respecto. Tiene bastantes páginas, así que no es un libro vacío de contenido o con poca chicha, por suerte. 

Está dividido en tres partes, la primera la he sentido como un poco el porqué de meditar o de cómo funciona nuestra mente y nuestro auto sabotaje, el segundo es sobre los beneficios de la meditación y el tercero y para mí sorpresa, es la parte práctica, y digo sorpresa porque está cargada de partes prácticas escritas que podemos hacer en cualquier momento y tenerlas de guía. 

Sobre todo habla mucho de porqué mantener la práctica de la meditación, la influencia en la mente... No sé, a veces creo que se me hacía un poco redundante, aunque todo lo que decía tenía sentido. Puede que también sea porque he leído ya bastantes libros del estilo, no lo sé. 

Dicho esto, para alguien que busque un libro sobre los beneficios de la meditación y sobre todo, guías prácticas para meditar de varios niveles, le recomendaría el libro. 

Como apunte final y eso no desmerita al libro, he de decir que me he aburrido un poco leyendo. Igual es por justo eso, que leído tantos parecidos al final era redundante todo el rato.