Respira

Respira

James Nestor

Ensayo

Lo he puesto en ensayo y no en autoayuda porque la temática en sí y como ha resultado al final el libro no me gustado (a pesar de que en las bibliotecas de Goodreads o Alibrate si se queden en autoayuda). Me pareció curiosa la premisa del libro así que decidí leerlo. 

Lo que más me llamó la atención era por lo del "respirar", la respiración. Tiene muchos beneficios para el control y la calma de la ansiedad y por eso en muchas terapias se nos da ejercicios para controlar la respiración (para el sistema simpático y parasimpático), a parte de hacer meditación. 

Sin embargo, aunque pensé que iban a ir por ahí los tiros, que algo roza, creo que se va por otros derroteros que no me han gustado mucho. De hecho tenía buenas críticas en, por ejemplo, Goodreads, pero una vez te pones a rebuscar, y ya no digamos leer... básicamente todo es pseudo-ciencia. 

La introducción del libro ya me parecía una buena magufada, pero pensé en darle una oportunidad, porque como digo lo de la respiración me parece interesante y me gusta leer bastantes puntos de vista y libros al respecto. SIN EMBARGO, aquí he encontrado un libro de pseudo-ciencia que me ha costado mucho leer, con conceptos interesantes (pocos a mi parecer), sí, pero con un tufo a magufada que al final me ha tirado para atrás, igualmente también podía ser por como estaba escrito, más rollo anécdotas del autor muchas veces que algo medianamente más serio o con estudios más profundos, no sé. No me ha gustado en general.

¿Lo recomiendo? Hombre, pues... la verdad es que no. Si te da mucha curiosidad pues prueba a leerlo, pero estoy de acuerdo con esas reseñas que lo ponen de pseudo-ciencia sin demasiada validez. No niego que algunas cosas me parezcan interesantes, pero yo no podía "pasarle el filtro".