Escuela del sueño

Escuela del sueño

Richard Wiseman

Desarrollo personal

No sabía en que categoría incluirlo, pero puesto que tiene mucha información de utilidad y bastantes partes de "participar de forma activa" he decidido incluirlo en esta categoría (mi otra opción era la divulgación). 

Al autor lo tengo fichado de otros libros pero dio la casualidad que éste cayó en mis manos. Me ha gustado de manera especial, ya que tiene que ver con todo lo relacionado con el sueño: en qué influye, como se descubrieron ciertos aspectos, como funciona, qué ocurre si no dormimos bien, si se pueden interpretar los sueños, si puedes tener sueños lúcidos y que existen algunas "enfermedades" derivadas del sueño (como los terrores nocturnos, la parálisis del sueño, la apnea..., aunque tampoco es un libro dedicado 100% a estos trastornos del sueño). 

Algunas cosillas me han parecido un poco fantasiosas (como ayudarte a superar una depresión gracias a los sueños o a cumplir tus objetivos vitales gracias a algún sueño que hayas tenido), pero me ha parecido un señor librazo con mucha información importante sobre el dormir y los sueños. 

Los ejercicios que te propone para hacer también me han gustado, aunque algunos me han parecido que tenían poca base. En general, aunque salgan muchos estudios en el libro habría que haber tenido en cuenta otras cosas de las personas participantes, pero bueno, se sabe que esos estudios se pueden replicar, así que... 

¿Lo recomiendo? Sí, me ha gustado mucho. Si quieres leer algo "ligero" (aunque no es corto) y 'nutritivo' respecto al ámbito del sueño y del dormir, te recomiendo el libro.