Ana Pérez
Autoayuda
Leí el anterior de la autora y me enteré de casualidad que sacó otro libro, y hace poco tuve la oportunidad de leerlo. En estructura se parece un poco al anterior, pero con matices.
Es una serie de herramientas que se suelen usar en terapias (condensado y resumido, claro) pero creo que todas se enfocan en la autoestima y otros derivados (autoconcepto, el crítico interno, las metas que nos ponemos, etc), y me ha gustado bastante como las explica y presenta.
Curiosamente me gustó bastante más el anterior y eso que tenía secciones con temáticas algo más separadas (creo recordar que algo de timidez o parecido lo trataba a parte en lugar de en capítulos seguidos, entre otros), pero no sé porqué me pareció más útil.
Igual es que las "herramientas" que aquí expone son "ejercicios" muy clichés de las terapias convencionales (a ver, ella misma lo dice, que suelen serlo de hecho para las terapias de las pacientes, y sí, confirmo) y ya las tengo muy vistas, o como ya repito en otras reseñas, no todo le funciona por igual a todo el mundo.
Muy bien explicado, ameno y riguroso, también sencillo y creo que para acompañar a una terapia real sería un genial complemento, ya que refuerza lo típico que se suele mandar (algunas tablas o el árbol de los logros, por ejemplo) y si no recuerdas bien como hacerlas, este libro te hace de manual práctico.
Lo recomiendo, sobre todo si te gustó el anterior (aunque repito que me gustó bastante más el anterior), además aderezado con dibujitos muy monos. En el diseño no se queda atrás, tan encantador como el otro anterior.
No hay comentarios:
Publicar un comentario